Уход за кожей летом

Лето, на первый взгляд, — самая благодатная пора для кожи. Но это только на первый взгляд.

Жара, ветер, интенсивное ультрафиолетовое облучение, соленая морская вода, перепады давления и температур высоко в горах оказывают на кожу крайне неблагоприятное воздействие, а в итоге – обветривание и шелушение кожи, солнечные ожоги, аллергические реакции, появление пигментных пятен.

Можно ли избежать этих негативных явлений? Да, если соблюдать основные правила ухода за кожей.

Летом категорически не рекомендуется делать микродермаабразию, пилинг и отбеливание кожи из-за опасности глубокого солнечного ожога. Нужно ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты.

Летом кожа нуждается в постоянном увлажнении, поэтому после ее очищения и тонизирования кожи необходимо наносить легкие увлажняющие кремы, быстро насыщающие кожу. Это необходимо даже жирной коже: пересушивание на солнце вызовет эффект декомпенсации, и кожа может стать еще более жирной.

Во избежание пересушивания кожи лучше также отказаться от тоников со спиртом, заменив их термальной водой в спреях; отказаться от горячих ванн и вообще не лежать в ванне долго – это, как ни покажется странным, тоже пересушивает кожу. Нужно пользоваться только теми средствами для принятия ванн или гелями для душа, которые имеют нейтральный PH .

Ежедневно нужно выпивать не менее 8 стаканов минералки без газа – именно минералки, а не просто очищенной воды. Она обеспечивает увлажнение кожи «изнутри» плюс необходимый для нее комплекс микроэлементов.

В любое время года, а особенно летом очень полезна чашечка травяного чая с утра. Его можно заменить стаканом теплой воды с 1 чайной ложкой меда натощак.

Летом имеется прекрасная возможность подпитать кожу натуральными витаминами, которые содержатся в свежих овощах и фруктах. Особое значение для сохранения молодости кожи имеют природные антиоксиданты – витамины А, С и Е, которых много в оливковом и подсолнечном масле, яйцах, чернике, моркови, маслинах, миндале, капусте, черной смородине, любых зеленых овощах. Лучше потреблять их в сыром виде или, в крайнем случае, после щадящей тепловой обработки (слегка припущенные в пароварке, запеченные в фольге). И еще: вредные привычки — злоупотребление алкоголем и курение –тоже способствуют старению кожи.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *