Советы для того, чтобы выглядеть моложе

В один прекрасный день, вы просыпаетесь, смотрите на себя в зеркало и замечаете, что у вас появились мешки под глазами, «гусиные лапки», мелкие или глубокие морщины, пигментные пятна на лице. И вы понимаете, что выглядите намного старше. Но не стоит беспокоиться раньше времени. Если соблюдать и придерживаться следующих наших рекомендаций, вы можете приостановить процесс старения кожи и продлить так скоро ушедшую молодость. Вот несколько советов, благодаря которым ваша кожа будет выглядеть моложе:

Остерегайтесь прямых солнечных лучей – уже давно доказано, что длительное воздействие ультрафиолетовых лучей наносит непоправимый ущерб вашей коже. Это может спровоцировать появлению и увеличению пигментных пятен, ощущение стянутости и сухости кожи, и как следствие появление морщин. Чтобы избежать всего этого, нужно защитить вашу кожу. Для этого нужно использовать крем, который содержит УФ-фильтры со степенью защиты не менее 15 единиц. Старайтесь не выходить на улицу в самые жаркие часы. А если это все-таки необходимо, пользуйтесь солнцезащитными очками, зонтиками или головными уборами.

Правильное питание — также немаловажная сторона в уходе за вашей кожей. Свободные радикалы в вашем организме могут вызвать морщины и повреждения солнечными лучами. Для того чтобы нейтрализовать действие свободных радикалов, нужно употреблять в пищу продукты богатые антиоксидантами. Наиболее богаты антиоксидантами чернослив, апельсины, изюм, томаты, красный картофель, артишоки и бобовые. Также необходимо пить достаточное количество воды, чтобы не было обезвоживания организма, которое ведет к преждевременному старению кожи.

Режим сна – очень негативно влияет на кожу недостаток сна. Она становится тусклой и дряблой. Также хронические недосыпания могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Очищение – правильное умывание и очищение позлит вам сохранить надолго молодость кожи. Для того чтобы удалить отмершие клетки кожи, используйте скрабы и пилинги. Будьте только осторожны, и выполняйте мягкое очищение. Чрезмерное отшелушивание отмерших клеток может привести к таким проблемам, как акне.

Увлажнение – одна из главных сторон в уходе за кожей. Чем вы старше становитесь, тем ваша кожа меньше вырабатывает естественных жиров для увлажнения. Но также большое их количество может привести к акне. Для того чтобы сохранить красоту и здоровье кожи, сначала проведите очищение, а затем увлажнение, подходящим для вас, кремом для лица.

Консультации у дерматолога и косметолога. Если вы хотите убедиться или проверить всё ли вы правильно выполняете, посетите косметолога или дерматолога. Специалисты подберут для вас индивидуальную программу ухода и дадут более точные рекомендации, расскажут про ваш тип кожи, особенности вашего организма, а если увидят проблему, назначат лечение.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *