Соус сальса

10 причин, по которым ваше тело будет благодарить вас за то, что вы едите соус сальса

Традиционные помидоры и халапеньо, или даже манго или клубника: какой бы тип вы ни выбрали, сальса является одним из самых популярных приправ в мире. И, оказывается, имеет питательную силу.

Свежая сальса является одним из лучших способов добавить больше вкуса в вашу пищу, а также доставку необходимых (и вкусных) питательных веществ. Со всеми преимуществами сальсы для здоровья, вы можете добавить дополнительную порцию к вашим любимым блюдам. Добавляя сальсу в ваши приемы пищи, ваше тело будет благодарить вас.

1. Вы получите дозу витамина С

Сок лайма, лук и помидоры — все это богатые источники антиоксидантного витамина С. Витамин С помогает предотвратить сердечные заболевания и способствует здоровому старению. Это не является термостабильным, поэтому продукты могут вызвать потерю этого питательного вещества при нагревании. Но сальса часто подается сырой, что особенно полезно для поглощения витамина С.

2. Он может стабилизировать уровень сахара в крови

Волокна встречаются, естественно, в клеточной стенке растений, а сальса полна клетчаткой без жира и сахара. Это выигрышная комбинация для тех, у кого диабет, который хочет добавить аромат в свою пищу, не повышая уровень сахара в крови. Волокно помогает нам чувствовать себя удовлетворенными после еды, и это не приведет к выбросу инсулина.

3. Он увлажняет

Более 95 процентов веса томатов состоит из воды. Для взрослых важно выпивать восемь стаканов воды в день и есть богатые водой продукты, такие как фрукты и помидоры. Каждая клетка вашего тела полагается на воду, поэтому добавление большего количества сальсы может помочь вашему организму работать более эффективно.

4. Раковая защита

Помидоры содержат каротиноидный ликопин, который связан с уменьшением риска развития рака. Помидоры — не единственный вид продуктов, который содержит ликопин, но они зачисляются примерно на 80 процентов ликопина в рацион.

5. Вы сжигаете жир

Халапеньо, часто встречающееся в свежей сальсе, получает свою специю из мощного компонента, называемого капсаицином. Капсаицин может увеличить способность организма к сжиганию жира, что способствует снижению веса.

6. Это здорово для вашего сердца

Диетический холестерин поступает из продуктов, которые поступают от животных. Сальса содержит только ингредиенты, полученные из растений, и, естественно, не содержит холестерина.

7. Мало калорий, но лучше аромат

Одна порция сальсы — 2 столовые ложки, что в среднем составляет менее 10 калорий. Не стесняйтесь добавлять в любимые блюда. Вам не нужно ограничивать свои порции.

8. Он содержит калий

Большинство взрослых людей не едят достаточно калийных продуктов. Калий помогает нам регулировать наш баланс жидкости и минеральных веществ. Это жизненно важный фактор в регулировании нашего кровяного давления, а также. Большинство обработанных продуктов не удовлетворяют наши потребности в калии, поэтому сальса — еще один способ восполнить этот пробел.

9. Хороший источник кверцетина

Кверцетин является еще одним видом антиоксидантов, который содержится как в луке, так и в томатах. Было установлено, что он обладает противораковым, противовоспалительным и антигистаминным действием.

10. Дает дозу лимонной кислоты

Лаймы, используемые в сальсе, дают много преимуществ для здоровья. Одно отличное преимущество заключается в том, что они содержат много лимонной кислоты. Среди других льгот, лимонная кислота может естественно защитить от почечных камней.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *