Про диеты. Легкая диета

Легкая диета, диеты для похудения, диета для быстрого похудения, эффективные диеты, раздельное питание – знакомо, не правда ли? За последние несколько десятков лет слово «Диета» стало чуть ли не магическим. И этому есть очевидное объяснение: продуктов питания стало так много и они столь разнообразны, что просто глаза разбегаются. Более того, человеку теперь вовсе нет надобности их искать, добывать, охотиться и т. п. Цивилизация в плане еды достигла такого уровня, что сам по себе процесс восполнения жизненной энергии уже не является приоритетным. Люди едят в большей степени затем, чтобы наслаждаться. Отсюда и проблемы с избыточным весом. Ибо наслаждение – как фактор удовольствия – требует повторения и продолжения. Тем более что еда считается самым доступным на земле предметом удовольствия.

Средства для похудения. Диета – это не только средство для снижения веса. Парадоксально, но популярность всевозможных диет базируется отнюдь не только на естественном желании людей избавиться от излишков жира. Диеты, а в особенности легкие диеты, часть людей воспринимает как некий вид хобби. В противовес консервативной привычке, люди стремятся опробовать на себе и что-то иное, вкусненькое, остренькое, либо вовсе необычное.

В поиске средств для похудения человек старается все-таки выбирать наиболее легкие и доступные пути. Легкая диета, легкая настолько, чтобы попросту не тратить на нее много времени, сил и, что немаловажно, средств, является тем самым мостиком к обретению душевного и физического здоровья и благополучия.

Очень важно осознать следующий постулат: советы и рекомендации различных диетологов вы можете и надо изучать. Но в любом случае следует прислушиваться к собственному разуму и ощущениям. Не стоит диеты, пусть даже и легкие, превращать в некий вид спорта. В том смысле, что чем больше разных попробуешь, тем лучше. Достаточно найти несколько вариантов, оценить их как в плане собственных предпочтений, так и с финансовой стороны, и уже затем поочередно применять на деле.

Вот например: Семидневное разгрузочное голодание ( рецепт разработан медиками).

Завтрак: овсянка или творог с сахаром и сметаной, чай

Перекус: яблоко.

Обед: отварная рыба/ курица с овощами или суп.

Перекус: мандарин или яблоко.

Ужин: творог или 2 отварных яйца.

Можно сбросить от 2х до 3х кг.

 

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *