Диета против стресса

Диета против стресса

Полностью оградиться от стрессов в современном мире вряд ли возможно. Однако вы можете переживать их с минимальными потерями для здоровья при помощи специального питания. Ешьте больше продуктов, укрепляющих нервную систему (зелени, овощей и фруктов), пейте натуральные соки и травяные чаи. Витамины, которыми богата растительная еда, увеличивают сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним воздействиям. А клетчатка очищает организм от шлаков, предотвращая интоксикацию и улучшая общее самочувствие. Ежедневно съедайте по маленькому кусочку шоколада для поднятия настроения и поддержания работы мозга. Но прочими сладостями, тяжёлой жирной пищей, спиртными напитками не злоупотребляйте. Они увеличивают нагрузку на внутренние органы, отравляют организм продуктами рапада, нарушают покой и сон.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *