Диета Кима Протасова

Существуют ли «полезные» диеты?

Все женщины мечтают похудеть. С чего же следует начать? Правильно. С выбора диеты.

Сейчас достаточно много материалов по выбору диет, а самих разновидностей диет уже почти 30000. Читая многочисленные описания, неволей отмечаешь, что придется значительно ограничиваться в еде – и в разнообразии и в количестве. Но больше всего удручают диеты, лимитирующие, а иногда и вовсе полностью ограничивающие количество пищи. Особенно, если знать, что это сильно вредит здоровью.
Поверьте, не все диеты такие. Есть и полезные. Как, например, диета Кима Протасова, разработанная израильским диетологом, которую почитательницы ласково прозвали – «протасовка».

В чем главный секрет?

Главным секретом данной диеты является ограничение употребления углеводных продуктов, в результате чего достигается нормализация и оптимизация функций поджелудочной железы, пропадает тяга к сладкому.

Немаловажным фактом является то, что на данной диете количество еды не ограничивается – можно кушать когда и сколько захочется. Основу питания составляют растительная клетчатка овощей, белок молочных продуктов, низкокалорийные мясо и рыба. Благодаря необходимому для организма количеству молочных и яичных продуктов, рыбе и мясу организм обеспечивается необходимыми аминокислотами и микроэлементами. Растительная клетчатка овощей способствует насыщению, а также способствует работе ЖКТ. Жир также не исключен, его количество ограничено первые 14 дней диеты, когда запрещено употребление любого мяса.

Мало кто откажется от возможности практически неограниченного потребления вкусных свежих овощей, а ведь все это еще и приводит к понижению веса без вреда для здоровья, а также сохранению и даже наращивание мышечной массы.

Неужели нет недостатков?

Из минусов протасовки можно отметить лишь то, что в первые 14 дней диеты разрешены лишь сырые, не приготовленные «на плите» продукты. Второй существенный минус в том, что полный цикл диеты целых 5 недель и еще 5 недель необходимо соблюдать выход из диеты. Поэтому не каждая сможет выдержать данную диету с учетом того, что многим приходится готовить не только для себя, но и для семьи, так как даже малейшее отступление от принципов диеты не допускается – если такое произошло, диету рекомендуют начинать заново.

Главное – результат, без причинения вреда здоровью!

Сегодня многие женщины уже оценили главные преимущества диеты – ведь сброс веса начинается уже на первой неделе диеты и продолжается до последней недели выхода, что не может не радовать!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *