Баня для красоты и здоровья

Важность такого человеческого изобретения, как баня — невозможно переоценить. Парная присутствовала на разных этапах человеческой истории — там и рожали, и гадали, и очищали тело, и поднимали сломленный дух. С того времени, когда бани топили по черному — утекло много воды… Теперь в каждой квартире есть уютная ванная комната, однако своих позиций баня по-прежнему не сдает. А все почему? Потому что другого такого места, где можно излечить телесные недуги и прогнать тоску с души, в мире не существует.

Регулярное посещение бани способно решить множество косметологических проблем: к примеру, убрать высыпания на коже и помочь в борьбе с целлюлитом. Сейчас не сложно выбрать себе парную по душе — русскую баню или финскую сауну, хамам (турецкая баня), офуро (японская баня), терма (римская баня) или же прогреть свои косточки в песочной парной. Впрочем, последняя остается довольно сильной экзотикой и по сей день. Однако все бани можно разделить на 2 условные группы — это бани где можно «поддать парок» или так называемые сухие бани.

Самой известной сухой баней является финская сауна. Она подойдет любителям «погорячее». Там очень жарко, температура воздуха может достигать 120 градусов по Цельсию, при этом влажность редко достигает 15% (в то время как любители русской бани могут всласть попариться — влажность достигает почти 90%). Основой положительного воздействия бани на человека является контраст температур в воде и воздухе. Ведь под их влиянием кожа получает глубокое очищение: с потом человек выводит из организма такой вредный для здоровья элемент, как молочная кислота, убиваются различные микробы и болезнетворные бактерии.

К тому же перепады температуры, характерные для этого «заведения», очень полезны для сердечнососудистой системы, так как являются неплохой зарядкой для сосудов. А помимо этого позволяют снять нервное напряжение и устроить тренировку для органов дыхания. На банных полках температура тела повышается постепенно, в итоге возрастает скорость протекания в организме обменных процессов и повышается иммунитет. Однако следует помнить — для получения устойчивых результатов в баню следует ходить регулярно.

Для похода в баню вам понадобится веник. Он может быть из березы, липы, хвои или эвкалипта. Для начала необходимо как следует отмочить веник в горячей воде. Это необходимо для того, чтобы листья распарились как следует. Если же у вас имеются признаки целлюлита, не забудьте захватить с собой скраб, массажную варежку и эфирные масла. Эти вещи весьма полезны в борьбе с целлюлитом.

В условиях повышенной температуры массажная варежка и антицеллюлитный скраб будут так же эффективны, как и сеанс массажа у хорошего специалиста. А если брызнуть немного эфирного масла на камни, то получится отличный сеанс фитотерапии. По выходе из парной необходимо испить заранее приготовленных травяных сборов. Это не случайно, ведь травяные отвары — настоящий детокс для разнеженного и распаренного организма. Пить отвары следует медленно и не сразу — для начала телу нужно остыть.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *